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【順豐深圳集運倉地址】《愛的八次約會》①:好的婚姻,都是聊出來的

2020-11-24  書語人間

書海泛舟,人間清歡





這是書語人間為你解讀的第606本書

《愛的八次約會》



大家好呀~

今天,靈遙將為你帶來一本新書,名字叫做《愛的八次約會》。


我們常常會聽到「相愛容易,相處難」,這句話可能道出了許多伴侶的心聲。兩個生命一旦開始產生交集,除了相識之初的電光石火,還會不可避免地發生碰撞與摩擦。

然而,許多伴侶選擇了對此視而不見,或是面紅耳赤地去爭論孰是孰非。這又會讓兩人在意見相左的時候漸行漸遠,在接二連三的失望中,勞燕雙飛。

換言之,是你們對於溝通與分歧的態度,決定了你們未來關係的走向。即便你們當着眾人面前,許下了「我願意」的誓言,對彼此的探索也不應該就此終結。


因此,好的婚姻一定是聊出來,你只有保持着與伴侶不斷溝通的好習慣,才能夠讓你們越來越親密。

接下來,你將讀到的是婚姻教皇約翰·戈德曼為你策劃的八次約會,每一次約會都有一個主題:信任、衝突、性愛、金錢、家庭、娛樂、成長、夢想。

每一次對話都將助於你瞭解你的伴侶,加深你們之間的鏈接。

現在,讓我們開始吧~


01.
信任:如何避免「婚內孤獨」?

第一次約會中,通過談論「信任」在雙方心目中的含義,能夠讓兩顆心靠得更近,你們也會離理想中的愛情更進一步。

對於有的人來説,信任只是身體上的絕對忠誠,但對於有的人來説,信任還包括了感情上對伴侶的絕對忠誠。


打個比方,在結婚或者確立戀愛關係後,你和你的伴侶便在周圍建各自造起了一堵牆,阻隔了你們與其他人的距離,兩座牆之間有一扇對開的窗子,則能讓你們互通有無,探索並滿足彼此的需要。

一旦你們開始向其他人敞開心扉,比如向紅顏/藍顏知己、閨蜜/哥們説起來你們感情裏的不開心,那麼,這段關係便會很容易因為第三方的介入,影響到你們對彼此的信任,進而亮起紅燈。


因此,好的關係一定是排他的,是全情投入的。

在一方有難的時候,雙方的世界都會停止運轉,全力理解與支持伴侶,減輕Ta的傷痛。這也是我們需要戀愛與婚姻的部分原因,我們既需要對方,也被對方需要。

然而,隨着關係的深入,我們可能會以更加透明度視角來看待對方真實的一面,然後不自覺地暴露出內心深處的脆弱。幸運的是,隨着袒露部分的被理解與接納,我們又會更加地信任彼此。


因此,第一次約會,我們主要談論的是「信任」。如果你們在信任方面已經出現了裂縫,可以採取以下這8個步驟來改善:

  1. 確定好談話的時間和地點;

  2. 兩個人都要説出信任遭到破壞時自己的心情,但不能指責或者批評對方;

  3. 傾聽的一方不要給出迴應,也不要做出判斷;

  4. 雙方輪流從自己的角度去講述事情的經過,傾聽的一方要保持全情投入,不可反駁對方,更不可打斷對方

  5. 解釋並驗證這個事件所引起的任何情緒,它或許與你童年的一段經歷有相似之處;

  6. 雙方都要評估事件中自己的責任,並要對自己負責;

  7. 雙方都要道歉,並接受對方的道歉;

  8. 之後一起制定一個防止類似事件再發生的計劃。



最後,經常在腦海裏思考伴侶對自己的重要性,以及在生活中對伴侶表示感謝,能夠加深你們對彼此的信任,讓你們的關係變得更好。

因此,創造一個有儀式感的時刻,專門向你的伴侶表達你的感激吧~



02.
衝突:如何越吵越恩愛?

每一段親密關係中都會有矛盾,因為兩個人結合的不僅僅是我們的親密,還有我們不同的生活習慣、個性和信仰體系,甚至是生活怪癖,這一切都會讓我們的婚姻雞飛狗跳。

因此,你如果還對婚姻抱有幻想,認為幸福婚姻的標誌就是沒有矛盾,那麼勢必會為了以後的失望埋下伏筆。


那麼,如何與伴侶來一場關於衝突的對話呢?

首先,我們要明白的是,解決兩人的矛盾雖然能夠顯著增進兩個人的感情,但是大多數情況下,夫妻會一再談論同樣的問題,也就是説,很多矛盾是無解的。

因此,一段婚姻的幸福程度往往並不取決於兩人是否能夠找到一個有效辦法來解決兩個的衝突,而是與衝突相處的能力。


舉個例子,你們的矛盾可能是作息的不同,一個人是早起鳥,晚上10點便會早早地上牀休息,另一個則是夜貓子,凌晨23點還在奮筆疾書;又或者,你們的矛盾可能是在性生活上的差異,一個性欲旺盛,另一個常因為疲勞提不起興致,等等。

這種情況下,管理矛盾的核心,就是接納。接納你伴侶現在的樣子。這樣他就會接受你現在的樣子。


有些矛盾,則是可以解決的。

這些問題因為具體事件引起,而且你們立場背後沒有更深一層的含義,屬於情景類問題。

比如,你們因為誰去做家務、誰週六送孩子去興趣班、去哪裏度假有不同的意見;或者他總是不蓋馬桶蓋,而她討厭蹲坐在冰冷的馬桶蓋邊緣。


對於這類可以解決的問題,是可以找到解決辦法,並持續地使用該解決辦法,比如,你們共同承擔家務、輪流送孩子去興趣班、輪流選擇度假地點,等等。

但是,可以解決並不意味着不用付出努力,你們都要做出改變,遵守所達成的約定。

最後,下面共有25個容易產生分歧的點,它們都可能導致你們出現矛盾。

  1. 生活習慣:乾淨、整齊的標準;
  2. 守時習慣:如何看待遲到;
  3. 做事方式的差異:一心二用,還是全神貫注;
  4. 情緒管理的差異:直説 vs 沉默;
  5. 相處模式:更傾向一個人還是兩個人;
  6. 性生活頻率;
  7. 談論性時的態度:是否願意談論?
  8. 金錢觀:未雨綢繆 vs 及時行樂?
  9. 冒險精神:愛規劃 vs 走到哪裏黑,在哪裏歇;
  10. 和親戚相處:保持距離 vs  密切走動;
  11. 處理家務事、養孩子的分工:一起 vs 男主外,女主內;
  12. 討論不同意見:公開談論 vs 各自消化;
  13. 表達憤怒:生悶氣、行動上表示?
  14. 養育和管教孩子:佛系 vs 雞娃?
  15. 處理低落情緒:行動建議  vs 傾聽+愛的抱抱?
  16. 活動喜好:安靜 vs 活潑?
  17. 社交方面:聚會 vs 一個人待着;
  18. 控制權:誰來主導?
  19. 進取心與工作重視程度:事業 vs 家庭?
  20. 宗教信仰;
  21. 對酒精態度的差異
  22. 對獨立性的差異:獨立 vs 親密?
  23. 追求刺激:安穩 vs 未知?
  24. 忠誠度?
  25. 生活態度:享受樂趣 vs 及時行樂

仔細查看每一個話題,然後選擇3-5個對你影響最深刻的,然後多花些時間思考這些話題,並在約會中設法瞭解伴侶的態度,並將其轉為可以落實的需要,比如,「你希望你在吃飯時把手機放在一旁,這樣我們就能好好聊天了」。

這樣將有助於減少你們衝突發生的頻率,改善你們的關係。


以上,便是今天的內容。

下一篇裏,我們繼續講「性愛」與「金錢」。

敬請期待吧~

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